Septembre est le mois national du rétablissement

Contenu

• En regardant les chiffres
• Vous devez être celui qui choisit la récupération
• Les étapes de la récupération

Septembre est le mois national du rétablissement, lancé par la Substance Abuse and Mental Health Services Administration.

«Le Mois du rétablissement fait la promotion des avantages sociétaux de la prévention, du traitement et du rétablissement des troubles de santé mentale et de toxicomanie, célèbre les personnes en rétablissement, applaudit les contributions des fournisseurs de traitement et de services et promeut le message selon lequel le rétablissement sous toutes ses formes est possible. est une célébration nationale organisée chaque septembre pour informer les Américains que le traitement de la toxicomanie et les services de santé mentale peuvent permettre aux personnes souffrant de troubles mentaux et de toxicomanie de vivre une vie saine et enrichissante. Désormais dans sa 31e année, le Mois du rétablissement célèbre les progrès réalisés par récupération." —SAMSHA

Le Mois du rétablissement répand le message positif selon lequel la santé comportementale est essentielle à la santé globale, que la prévention fonctionne, que le traitement est efficace et que les gens peuvent se rétablir et le font.

En regardant les chiffres

On estime que 22 millions d'Américains se rétablissent des opioïdes et d'autres substances. Ce nombre est «estimé» parce que les gouvernements des États et fédéraux ne suivent pas le rétablissement d'aussi près que les taux de dépendance ou les surdoses. La grande majorité des personnes aux prises avec une dépendance ont besoin d'un centre de traitement professionnel agréé. Très peu d'individus peuvent devenir sobres sans aucune intervention.

Vous devez être celui qui choisit la récupération

Le processus de traitement et de récupération comporte de nombreuses étapes. La seule façon de surmonter votre trouble de toxicomanie et de réussir votre rétablissement est de choisir de vous améliorer. Personne dans votre vie, qu'il s'agisse d'un être cher, d'un professionnel de la santé ou d'un juge, ne prendra cette décision à votre place. Jusqu'à ce que vous fassiez le choix personnel de surmonter votre dépendance, vous menerez toujours la bataille la plus difficile de votre vie.

Les étapes de la récupération

• Prise de conscience et reconnaissance précoce du problème. Cela comprend les étapes de pré-contemplation, de contemplation et de préparation. Vous pouvez initialement justifier votre comportement et trouver des excuses. Vous vous rendrez vite compte que vous devez accepter que vous avez un problème et que vous devez faire un changement. La phase de préparation comprend la réalisation de plans concrets.
• La collecte d'informations sur votre dépendance, la promesse d'abstinence ou la recherche de centres de traitement de la toxicomanie font partie de la phase de préparation.
• Détermination et engagement envers le traitement. Cette étape est la base d'un rétablissement à long terme dans lequel vous prenez des mesures pour apporter un changement. Il se peut que vous changiez votre environnement, que vous preniez des médicaments pour soulager vos envies ou que vous participiez à un programme de traitement de la toxicomanie. Lorsque vous entrez dans un programme de traitement de la toxicomanie, vous passerez par l'admission et la désintoxication avant d'entrer dans la thérapie et les séances de groupe.
• Entrer en convalescence après le traitement et trouver un nouveau mode de vie. Beaucoup croient qu'admettre qu'il y a un problème et entrer dans un programme de traitement est l'étape la plus difficile. Cependant, le rétablissement après avoir terminé le traitement peut être l'étape la plus critique et la plus difficile du rétablissement. Vous revenez maintenant dans le monde réel où vous aurez des fringales et des facteurs de stress externes. Vous n'avez plus personne qui veille sur vous ou qui vous conseille. Vous devez prendre vous-même des décisions qui affecteront votre rétablissement, alors choisissez judicieusement. L'inscription hebdomadaire à une thérapie ambulatoire, qu'il s'agisse d'une thérapie familiale, d'une thérapie de groupe ou d'une thérapie individuelle, est bénéfique pour cette étape de la guérison.
• Thérapie d'entretien pour un voyage de rétablissement tout au long de la vie. Rejoindre des groupes de soutien, élaborer un plan de prévention des rechutes et trouver une communauté saine sont tous des aspects essentiels pour maintenir votre sobriété à long terme. Si vous rechutez à n'importe quel stade, il est important d'avoir un groupe de soutien et un plan de traitement de la rechute afin que vous puissiez vous remettre sur la bonne voie.