L'amour de soi

Contenu

• Connaissance de soi
• L'estime de soi
• Amour propre
• Soins auto-administrés

La plupart d'entre nous savent ce qu'est l'amour de soi mais ne le comprennent pas. Vous mangez parce que vous comprenez que vous avez besoin de nourriture. Il est triste que la plupart d'entre nous essayent de conquérir des batailles extérieures comme trouver l'amour, trouver le succès ou trouver le bonheur, mais nous ne comprenons pas que l'amour de soi est la racine à partir de laquelle tout se développe.

Comment pouvons-nous aimer efficacement la personne suivante avant d'avoir appris à nous aimer inconditionnellement? Lorsque vous vous aimez conditionnellement, vous ne pouvez pas aimer un autre sans condition, car pourquoi donner à quelqu'un d'autre quelque chose que vous n'avez pas? Notre compréhension de l'amour de soi est apprise pendant l'enfance de ceux qui se sont occupés de nous. Dans la plupart des cas, il est enseigné inconsciemment; nous venons d'avoir un aperçu en regardant ceux qui nous ont nourris.

L'amour de soi, c'est plus que simplement porter de belles tenues et appliquer des épisodes de maquillage coûteux, puis prétendre que vous vous aimez vous-même. L'amour de soi est un terme générique désignant les différents actes d'amour que nous accomplissons envers nous-mêmes physiquement et non physiquement. Il y a beaucoup de gens bien soignés que je connais qui n'ont aucune idée de ce que signifie s'aimer eux-mêmes. S'aimer soi-même n'est pas un acte d'égoïsme, c'est un acte de gentillesse envers les autres parce que lorsque vous vous aimez, les autres n'ont pas à faire face à vos problèmes non résolus.

L'amour de soi comprend quatre aspects: la conscience de soi, l'estime de soi, l'estime de soi et le soin de soi.

S'il en manque un, alors vous n'avez pas entièrement l'amour de soi. Pour l'avoir, nous devons être alignés sur ces quatre aspects. Le voyage pour atteindre l'amour de soi ne diffère pas de celui d'affronter vos démons. C'est la raison pour laquelle la plupart d'entre nous n'en ont pas, parce que personne ne veut s'asseoir et avoir une conversation avec eux-mêmes. L'amour-propre est difficile à réaliser car cela signifie avoir à se débarrasser de certaines choses et de certaines personnes auxquelles nous sommes dépendants. Notre dépendance aux gens et aux habitudes qui vont à l'encontre du principe de l'amour-propre signifie que nous nous compromettons et, partant, nous nous aimons conditionnellement, en échange de la précipitation momentanée que nous obtenons de ces choses distrayantes.

Connaissance de soi

La conscience de soi, c'est être conscient de vos processus de pensée: vos pensées, comment elles affectent vos émotions et comment les émotions vous poussent à agir. Êtes-vous conscient des pensées qui vous mettent en colère et vous incitent à agir de manière impulsive? D'où viennent-ils et pourquoi sont-ils là? Pourquoi vous incitent-ils à agir comme vous le faites? La même chose s'applique à ce qui vous rend heureux. Pourquoi cela vous rend-il heureux? C'est sortir de vous-même pour vous examiner. La conscience de soi est la clé de l'intelligence émotionnelle. Ce qui vous rend fou ne cessera peut-être pas de vous rendre fou, mais vous saurez comment réagir efficacement ou comment ne pas répondre du tout. Les personnes ayant une intelligence émotionnelle élevée ont des émotions comme nous. Mais ils sortent de leurs émotions pour les traiter efficacement. Cela comprend également le fait de s'éloigner ou d'éviter des situations qui, selon vous, déclencheront certains sentiments et réactions indésirables en vous. Si vous ne pouvez pas vous éloigner ou éviter la situation, la conscience de soi vous permet de rediriger l'énergie que vous mettez dans ces émotions. Une façon d'améliorer votre conscience de soi est de tenir un journal de vos pensées, émotions et actions.

L'estime de soi

En raison de la programmation négative continue à laquelle nous sommes confrontés dans la société, nous nous concentrons sur les choses mauvaises et désagréables et projetons cette négativité sur nous-mêmes si souvent sans même nous en rendre compte. Vous êtes né avec une mer infinie de potentiel; Vous l'avez maintenant et vous l'aurez jusqu'au jour de votre mort. Tout comme nous ne pouvons pas créer ou détruire l'énergie, nous ne pouvons qu'explorer ou cacher le potentiel. L'estime de soi est la croyance que nous avons sur nous-mêmes, et souvent nous luttons pour croire en nous. C’est à cause des circonstances malheureuses que nous avons traversées dans le passé et dont nous ne nous sommes pas complètement débarrassés. L'estime de soi réside dans toutes les bonnes choses à votre sujet. Tout le monde a quelque chose de bien à leur sujet. Si vous avez du mal à trouver votre estime de soi, trouvez une journée que vous pouvez passer à choisir ce que vous avez bien fait ou ce que d'autres personnes ont apprécié à votre sujet. Vous pouvez être un jeu d'enfant parce que vous ne connaissez pas votre valeur. Il n'y a jamais un jour où vous n'êtes pas digne. La valeur de soi n'est déterminée par rien; vous n'avez rien à faire pour en valoir la peine. Vous êtes juste. Sachez cela et comprenez cela. Vos forces, vos talents et vos bonnes actions envers les autres ne sont qu'une expression de votre estime de soi.

Amour propre

L'estime de soi résulte de l'estime de soi. Un sens élevé de l'estime de soi se traduit par une haute estime de soi. L'estime de soi est la prise de conscience que nous avons de la valeur indépendamment de ce que nous avons accompli ou des qualités que nous pouvons avoir; l'estime de soi est davantage liée à nos qualités et nos réalisations. L'exercice mentionné ci-dessus fait davantage appel à l'estime de soi, mais je l'ai utilisé pour me valoriser parce que nous travaillons mieux avec des choses que nous pouvons voir plutôt qu'avec des choses que nous ne pouvons pas. Lorsque vous développez un sentiment d'estime de soi, l'estime de soi viendra plus naturellement. L'estime de soi est liée à trois facteurs: la façon dont nous avons été aimés en tant qu'enfants, les réalisations des personnes de notre groupe d'âge et nos réalisations par rapport à nos aidants naturels. L'estime de soi a tout à voir avec le fait d'être satisfait et à l'aise avec qui vous êtes, où vous êtes et ce que vous avez. Si vous voulez de l'estime de soi, améliorez votre estime de soi. Rappelez-vous chaque jour que vous n'avez pas besoin de justifier votre existence. Votre besoin d'accomplir certaines choses est souvent dû à votre besoin de justifier votre existence.

Soins auto-administrés

Cet aspect qui a plus à voir avec le physique mais ce n'est pas entièrement physique. Prendre soin de soi, c'est tout ce que nous faisons pour rester en bonne santé, comme prendre un bain, avoir une alimentation équilibrée, rester hydraté et faire des choses que nous aimons. Prendre soin de soi peut également prendre la forme de regarder ce que vous consommez, comme la musique que vous écoutez, les choses que vous regardez et les personnes avec lesquelles vous passez du temps. Comparé aux autres aspects de l'amour de soi, il est plus facile de prendre soin de soi. Il est préférable de commencer ici votre voyage vers la découverte de l'amour de soi.

Posez-vous cette question aussi souvent que possible: «Que ferait quelqu'un qui s'aime?» Posez-vous cette question chaque fois que vous devez prendre une décision, qu'elle soit triviale ou importante. Cet exercice s'accompagnera d'un conseil et d'un avertissement.

• Conseil: Faites confiance à votre instinct; votre moi intérieur sait le mieux.
• Avertissement: Vous n'aimerez pas toujours ce que votre instinct vous dit de faire.