La science dit que les filles d'aujourd'hui sont plus anxieuses que jamais

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Les parents craignent que leurs filles semblent constamment sous pression et stressées. Il s'avère que la plupart le sont. Des études montrent une augmentation alarmante de l'anxiété et du stress ressentis par les filles à partir de 10 ans et à l'université.

Si vous avez une fille, vous savez: elles subissent une énorme pression pour bien réussir à l'école, pour être socialement engagées et acceptées, pour bien paraître - tout cela peut parfois causer ce qui ressemble à un stress paralysant ou à de l'anxiété.

Selon une nouvelle étude du Pew Center, 7 adolescents sur 10 considèrent l'anxiété et la dépression comme un problème majeur chez leurs pairs âgés de 13 à 17 ans. Pew note: «Les filles sont plus susceptibles que les garçons de dire qu'elles prévoient de fréquenter un collège de quatre ans. . et ils sont également plus susceptibles de dire qu'ils s'inquiètent beaucoup d'entrer dans l'école de leur choix. Les recherches du Centre confirment qu '«une plus grande proportion de filles que de garçons disent se sentir souvent tendues ou nerveuses à propos de leur journée (36% contre 23%, respectivement, disent se sentir ainsi chaque jour ou presque tous les jours).»

Les inquiétudes concernant l'intimidation, la toxicomanie et la consommation d'alcool, les relations avec les garçons et, naturellement, les fusillades dans les écoles et ce qui ressemble à un barrage constant de nouvelles négatives, s'ajoutent à ces facteurs de stress et s'y infiltrent. Pour les jeunes filles, dont beaucoup sont enclines à trop réfléchir à une situation ou à un incident, la pression peut sembler implacable.

Demandez à n'importe quelle jeune femme que vous connaissez, et elle vous dira peut-être qu'elle se sent anxieuse lors d'une fête ou qu'elle est stressée par un désaccord qu'elle a eu avec sa meilleure amie. Elle pourrait être terrifiée par un discours qu'elle doit faire en classe ou par un test qu'elle ne se sent pas prête à passer. Ou elle pourrait être nerveuse à propos de ce qu'elle verra la prochaine fois qu'elle ouvrira Snapchat ou Instagram. Elle peut être stressée ou anxieuse à propos d'une compétition sportive ou d'une performance musicale à venir, ou de ce qu'il faut faire avec un garçon qui la poursuit (ou ne l'est pas).

Si vous avez une fille, vous devez vous demander: «Comment tout ce stress et cette anxiété peuvent-ils être bons, voire bénéfiques?» En tant que parent dans les tranchées et destinataire des explosions, des effondrements, de la bouderie ou du traitement silencieux, vous devez également vous demander: «Comment puis-je aider efficacement?»

Le stress et l'anxiété sont des «jumeaux fraternels»

Votre fille peut détester se sentir stressée ou anxieuse; elle ne peut voir ces réactions fortes que comme un fléau. Mais ce n'est pas nécessairement une mauvaise chose. Il est important de comprendre d'abord comment le stress et l'anxiété jouent un rôle dans le fonctionnement quotidien de chacun. Bien que le stress et l'anxiété se confondent souvent dans l'esprit des gens et sont utilisés de manière interchangeable, les parents peuvent aider leurs filles à utiliser les deux à leur avantage.

Sachez que ces émotions «négatives» et la réponse naturelle du corps à se protéger peuvent en fait être exploitées pour de bon. Lisa Damour, auteur de Sous pression: faire face à l'épidémie de stress et d'anxiété chez les filles, se réfère au stress et à l'anxiété comme «des jumeaux fraternels ... ils sont tous deux psychologiquement mal à l'aise». Elle définit le stress comme «un sentiment de tension ou de tension émotionnelle ou mentale» et l'anxiété comme «le sentiment de peur, de peur ou de panique».

Ce n'est pas parce que le stress et l'anxiété sont devenus une épidémie pour les jeunes filles que le stress et l'anxiété ne peuvent pas être utiles - même bons - surtout si nous les recadrons comme des outils pour aller dans la bonne direction, au lieu de mauvais sentiments qui nous retiennent. dos. Damour tient compte de ces points lorsque vous aidez votre fille:

• Il peut être plus facile de s'enfuir au premier signe de stress ou d'anxiété. Mais en apprenant à nos filles à faire face à des situations stressantes, nous les aidons à renforcer leur résilience.
• Le stress et l'anxiété sont des sous-produits de la sortie de sa zone de confort. Opérer au-delà de leur zone de confort aide les filles à grandir, surtout lorsqu'elles relèvent de nouveaux défis.
• L'analyse d'une situation anxiogène chez les filles les aide à mieux évaluer si elles réagissent de manière excessive à la gravité de la situation ou sous-estiment leur capacité à y faire face.

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