La pleine conscience rend-elle les personnes centrées sur moi plus égoïstes?

Nous contre moi: la pleine conscience peut-elle augmenter l'égoïsme?

Au cours de la première phase de cette étude à plusieurs volets, les chercheurs ont évalué des centaines de participants ( N = 366) niveaux individuels d'indépendance "me-centric" vs interdépendance "we-centric" avant de leur donner des instructions de pleine conscience ou de demander à un groupe de contrôle d'effectuer des exercices d'errance mentale dans un laboratoire.

Avant de quitter le laboratoire, les participants à l'étude ont été informés de la possibilité de faire du bénévolat dans des enveloppes pour une organisation à but non lucratif; le volontariat est une caractéristique de l'altruisme et du comportement prosocial.

Après avoir analysé leurs données, les chercheurs ont constaté que la pratique de la pleine conscience par opposition à l'errance mentale réduisait la prosocialité de ceux qui avaient tendance à être plus indépendants, mais pas de ceux qui voyaient le monde à travers une optique plus interdépendante.

Dans la deuxième expérience, au lieu de simplement mesurer les niveaux d'indépendance ou d'interdépendance de base des personnes, les chercheurs ont amorcé et encouragé au hasard les participants à l'étude ( N = 325) soit de se penser en termes plus indépendants (individualistes) ou en termes plus interdépendants (collectivistes).

Fait intéressant, chez ceux qui sont prêts pour l'auto-interprétation indépendante, la formation à la pleine conscience diminué leur probabilité de faire du bénévolat de 33%. À l'inverse, lorsqu'une personne était préparée pour des interprétations de soi interdépendantes, sa probabilité de faire du bénévolat augmenté de 40 pour cent.

Les thérapies basées sur la pleine conscience ne sont pas des balles magiques.

L’article récent de Poulin et al. N’est pas le premier à mettre en doute les bienfaits universels de la pleine conscience. Il y a quelques années, un groupe de 15 spécialistes de la pleine conscience (Van Dam et al., 2018) a publié un article intitulé «Mind the Hype: A Critical Evaluation and Prescriptive Agenda for Research on Mindfulness and Meditation», qui a sonné l'alarme pour avertir que la pleine conscience était surexcité.

«[De nombreux] médias populaires ne parviennent pas à représenter avec précision l'examen scientifique de la pleine conscience, faisant des déclarations plutôt exagérées sur les avantages potentiels des pratiques de pleine conscience», ont écrit Nicholas Van Dam et ses coauteurs.

UNE Washington Post article sur cet article «Mind the Hype» et la recherche scientifique connexe notent que la pleine conscience est devenue une industrie d'un milliard de dollars, mais dit également: «Malgré toute sa popularité, les chercheurs ne savent pas exactement quelle est la version de la méditation sur la pleine autre type de méditation - fait au cerveau, comment il influence la santé et dans quelle mesure il aide les défis physiques et mentaux. "

L'année dernière, une autre étude (Saltsman et al., 2020) a révélé que la pleine conscience peut amener les personnes en détresse à «transpirer les petites choses» si elles utilisent des techniques de pleine conscience tout en faisant l'expérience d'un «facteur de stress actif». (Voir «Comment la pleine conscience peut-elle se retourner contre vous lors de moments stressants»).

Pleine conscience + individualisme ≠ comportement prosocial

Poulin et ses collègues reconnaissent que leurs récentes découvertes (2021) selon lesquelles la pleine conscience diminue le comportement prosocial chez les personnes ayant des interprétations de soi indépendantes peuvent "sembler contradictoires étant donné la culture pop de la pleine conscience en tant qu'état mental positif sans équivoque." Cependant, ils soulignent également que «le message ici n’est pas celui qui démantèle l’efficacité de la pleine conscience».

«Ce serait une simplification excessive», dit Poulin. "La recherche suggère que la pleine conscience fonctionne, mais cette étude montre que c'est un outil, pas une prescription, qui nécessite plus qu'une approche plug-and-play si les praticiens veulent éviter ses pièges potentiels."

Un écueil qui pourrait devoir être évité par les praticiens occidentaux de la pleine conscience est la tendance à privilégier l'individualisme tout en minimisant la valeur du collectivisme. Du point de vue de la psychologie interculturelle, Poulin et al. Explique:

Lectures essentielles de la pleine conscience

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