Pourquoi bouger est un enfer pour les personnes anxieuses

J'ai une nouvelle imprécation à utiliser quand quelqu'un se comporte très mal. «J'espère que vous devez bouger», dis-je à voix haute, et si je ne le dis pas à haute voix, je le pense certainement. Le déménagement est une forme de torture que vous ne pouvez pas expliquer; il faut la vivre pour savoir à quel point elle frappe profondément votre âme, votre bien-être, votre vie.

Si vous êtes anxieux et avez déménagé récemment ou vous préparez à déménager, vous connaissez probablement la torture de faire des listes interminables; avoir votre esprit devenir viral lorsque vous essayez de dormir; face à l'incertitude quant à la façon dont vous allez mettre tout ce que vous possédez dans des cartons; se promener dans vos fouilles actuelles en regardant tout ce qui doit être fait; faire face à la peur de ne pas y arriver le jour du déménagement; essayer de comprendre ce qu'il faut garder et ce qu'il faut jeter et pourquoi vous pourriez avoir besoin des choses que vous voulez jeter; vous demandez qui est là pour vous et sur qui vous pouvez compter; faire face au changement, même s'il est positif; être épuisé physiquement, mentalement et émotionnellement; prise de décision après décision après décision; se sentir dépassé par le manque d'organisation; abandonner le confort et la familiarité de votre espace actuel; des soucis sans nom, réels et imaginaires.

Comment le sais-je si bien? Parce que mon mari et moi venons de déménager d'un endroit où nous habitions depuis 14 ans. Nous avons dû déménager deux bureaux, un espace de stockage et tous nos vêtements, livres, œuvres d'art, linge de maison, ustensiles de cuisine, machines et biens accumulés de deux vies. Nous avons eu trois semaines pour le faire, et cela m'a presque fait entrer. Au moment où nous étions dans notre nouvel endroit, j'ai vécu une forme d'épuisement professionnel qui était entièrement nouvelle pour moi. Je ne pouvais pas déballer un carton ou prendre une décision. J'ai vécu une sorte de paralysie émotionnelle. Tout semblait intimidant et accablant. Des amis sont venus m'aider et je suis resté là, impuissant, incapable de plier un drap ou de mettre une doublure d'étagère dans un placard.

Et puis nous sommes allés travailler à Silver City, au Nouveau-Mexique. Une partie du travail consistait à explorer des choses inhabituelles à Silver City, qui était une ville minière bruyante qui a conservé son authenticité occidentale .....

... et attire des chefs, des guérisseurs et des gens qui aiment la nature, la communauté et un mode de vie sain et paisible.

Il y a environ deux mois, le Lotus Center a ouvert ses portes dans le centre-ville et je me suis inscrit à quelques cours. Le premier était une méditation guidée dirigée par un homme du nom de Jeff Goin.

La poignée de participants était assise dans des chaises design et nous avons fermé les yeux pendant que Jeff nous expliquait comment accepter les difficultés qui se passaient dans nos vies. Acceptez-le. L'acceptation ne signifie pas que vous ne faites rien, ou ne prenez aucune mesure pour améliorer la situation, mais cela signifie que vous ne la combattez pas. Était-il un lecteur d'esprit? Savait-il que c'était exactement ce que j'avais besoin d'entendre?

Les yeux fermés et en écoutant la voix de Jeff, j'ai compris que bouger fait partie de la vie. Stressant, horrible, oui, mais juste une partie de la vie. J'ai souri intérieurement en réalisant que cela arrivait à tout le monde, comme les impôts, manger trop, donner des vêtements que vous aimiez autrefois à des œuvres de bienfaisance, avoir des rides et des plis, se regrouper quand il fait froid, manquer de papier toilette. Et comme ce qui précède, cela passerait, changerait, serait différent demain de ce qu'il est aujourd'hui. Pourquoi s'y attacher? Nous avons dû déménager. Nous avons déménagé. J'ai heurté un mur. Des amis sont venus aider. Acceptez, acceptez, acceptez. Finalement, je quitterais le déménagement. J'appréciais d'avoir un esprit qui pouvait jouer sur les mots, même lorsque je me sentais tout sauf ludique.

Mon épuisement et mon burn out n'ont pas simplement disparu. Je n'ai pas entendu de trompettes du ciel qui annonçaient une révélation divine. Mais mon système nerveux s'est un peu détendu, j'ai trouvé la perspective et j'ai pu aborder le reste de mon merveilleux séjour à Silver City avec un cœur décharné et un esprit clair.

Il y a, je sais, beaucoup de choses qui sont bien pires que de bouger. Et si et quand ils viennent, j'espère que je pourrai me souvenir de l'acceptation que j'ai apprise à Silver City.

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Photos de Paul Ross.

Judith Fein est une journaliste internationale primée qui a contribué à plus de 100 publications. Elle est l'auteur de LIFE IS A TRIP: The Transformative Magic of Travel et THE SPOON FROM MINKOWITZ, qui traite de la généalogie émotionnelle. Son site Web est www.GlobalAdventure.us