Pourquoi les jardins sont-ils si bons pour l'âme?

Contenu

• Vous pouvez être vous-même
• Vous pouvez ralentir
• Vous pouvez vous connecter avec d'autres, y compris les défunts
• Vous pouvez recevoir de l'amour
• Vous pouvez sortir de votre propre tête
• Vous pouvez vous ouvrir au changement
• Vous pouvez trouver la vie dans la mort

Lorsque nous sommes blessés au corps, à l'esprit ou à l'esprit, nous sommes souvent attirés par le monde naturel comme lieu de guérison. Pour certains, c'est une promenade dans les bois ou le long du rivage. Pour beaucoup d'entre nous, un jardin est notre lieu de guérison.

«Les jardins peuvent contribuer à la guérison physique, mentale et émotionnelle de multiples façons», déclare Chris Fehlhaber, assistant horticulteur au Chanticleer Garden à Wayne, en Pennsylvanie.

J'ai été surpris par ces effets curatifs lorsque j'ai construit mon propre jardin il y a un an. J'étais au milieu d'une longue période de moisissure toxique alors non diagnostiquée et je me sentais attirée par la construction d'un potager dans mon jardin - non pas parce que je m'attendais à ce que cela répare ce qui me faisait mal, mais parce que j'aimais le jardinage et j'avais besoin de plus de passe-temps.

Il y avait quelque chose dans le fait d'être à l'extérieur qui me donnait profondément la vie, même dans l'air sec à 20 degrés de février alors que je construisais les lits surélevés. Je me suis retrouvé facilement à lâcher ma préoccupation constante pour les symptômes mystérieux qui avaient limité mes activités. Alors que je remplissais les lits et que je m'agenouillais sur le sol avec mes mains dans le sol, mon esprit s'est éclairci et mon esprit a été rafraîchi.

L'écrivaine Margo Rabb a expérimenté sa propre forme de guérison après un chagrin prolongé dans le jardin que Fehlhaber entretient, qu'elle a partagé en elle New York Times article, «Garden of Solace». J'ai parlé avec eux deux sur le Pensez à agir podcast pendant que nous explorions ce qui donne aux jardins leur pouvoir de guérison. Voici sept thèmes qui ont émergé de notre discussion.

Vous pouvez être vous-même

Dans un monde qui nous encourage à mettre une façade, un jardin est un lieu d'une honnêteté rafraîchissante. «Une des choses que nous aimons vraiment à propos des plantes, c'est qu'elles sont totalement honnêtes avec nous», déclare Fehlhaber. "Une plante vous dira si elle ne reçoit pas assez de soleil ou si elle reçoit trop d'eau."

L'honnêteté que nous trouvons dans un jardin encourage notre propre honnêteté et authenticité. «Si tout autour de vous est honnête et se présente comme il est, vous baissez votre garde», a déclaré Fehlhaber. «Lorsque vous laissez tomber vos défenses, cela peut conduire à la guérison.»

Être soi-même, c'est être libre de ressentir ce que l'on ressent. «Pour moi, c'était un endroit où la tristesse ne ressemblait pas à quelque chose à« réparer »», a déclaré Rabb. «Nous voulons croire que le chagrin est quelque chose que vous surmontez, mais ce n'est pas vraiment le cas. Ça change de forme et c'est cyclique et ça va et vient, mais on ne «s'en remet pas». C'était un endroit où l'on pouvait ressentir de la tristesse dans toute sa complexité. Je pouvais ressentir ces sentiments compliqués et les laisser simplement être.

En laissant tomber nos défenses et en nous laissant être honnêtes, nous nous ouvrons à la vérité de notre expérience et de qui nous sommes. Qu'est-ce qu'un sanctuaire sinon un endroit pour être soi-même?

Vous pouvez ralentir

Lorsque vous entrez dans un jardin, le temps a tendance à ralentir. Votre esprit et votre corps se détendent lorsque vous vous éloignez de l'agitation quotidienne et vous pouvez vous connecter avec votre esprit. Les jardins nous invitent à abandonner le faire constant et à nous permettre d'être simplement.

«Il y a une douceur dans les jardins», a déclaré Rabb, «et c'est une évasion des nouvelles et de la violence auxquelles nous sommes constamment confrontés. Ce n'est pas un monde doux là-bas. Elle a découvert que Chanticleer Garden offrait l'espace dont elle avait besoin pour ressentir le chagrin de perdre sa mère 25 ans plus tôt. Le rythme tranquille d'être dans un jardin nous offre le temps nécessaire au deuil.

«Nous n'avons plus beaucoup de ces espaces doux», a déclaré Rabb. «Venir ici où les choses sont paisibles et douces - c'est un espace sacré.»

J'ai ressenti ce sentiment de consécration en m'agenouillant un jour dans mon propre jardin. Ce qui a commencé comme une posture pour arracher les mauvaises herbes s'est transformé en un acte sacré, comme si je faisais une génuflexion à quelque chose de plus grand que moi.

Vous pouvez vous connecter avec d'autres, y compris les défunts

Les jardins peuvent également servir d'intermédiaire entre nous et d'autres personnes. Même si nous ne connaissons souvent pas les mains qui ont construit un jardin, nous ressentons le contact de l'humanité tout autour de nous à travers la vie dans un jardin. Un jardin peut porter la marque de ceux qui l'ont conçu et placé les plantes et les arbres dans le sol, même longtemps après leur disparition.

Fehlhaber a partagé un récit personnel sur la façon dont les jardins peuvent nous connecter avec ceux qui ne vivent plus. «Mon grand-père me soulevait sur ses épaules pour sentir les fleurs d'un pommetier», dit-il. «À ce jour, je m'efforce de les sentir aussi souvent que possible chaque printemps parce qu'ils sont tellement éphémères. Et j'ai l'impression de me remettre sur ses épaules.

Vous pouvez recevoir de l'amour

Lorsque vous imaginez un jardin, vous ne pensez peut-être pas à l'amour, mais c'est une puissante force de guérison que les jardins offrent. Un jardin est construit sur l'amour - pas sur le cliché des cœurs roses et rouges, mais sur la force vitale fondamentale de chaque être vivant. Se connecter avec cette forme d'amour peut être un élément puissant de la guérison.

L'amour dans un jardin vient de nos expériences sensorielles plutôt que des mots. «Les plantes communiquent avec vous dans le langage des sens - vue, son, toucher, goût et odeur», a déclaré Fehlhaber. «Toutes les plantes ont beaucoup à dire si nous prenons le temps de les comprendre. Ils n'ont pas la capacité de le dire verbalement, mais l'amour n'est-il pas vraiment simplement une expression de santé et de bonheur? »

L'amour émerge également des soins apportés au jardin. «Chaque fois que vous mettez votre cœur et votre âme dans quelque chose, l'amour qui le sous-tend peut contribuer au processus de guérison. Cet amour et cet esprit sont ce qui résonne avec les gens dans un jardin », a déclaré Fehlhaber.

Rabb était d'accord. «Vous voyez combien a été versé dans un jardin, et ensuite vous recevez cela», dit-elle. «C'est comme une relation, presque comme recevoir une lettre d'amour.»

Vous pouvez sortir de votre propre tête

L'une des meilleures parties d'un jardin est le changement de décor bienvenu, qu'il soit perdu dans ses pensées ou collé à un écran. «Nos mondes deviennent petits et insulaires lorsque nous avons affaire à quelque chose comme le chagrin», a déclaré Fehlhaber, «et il est facile de se perdre dans nos propres récits. Lorsque vous pouvez abandonner ces pensées et simplement être présent et vous engager dans ce qui vous entoure, vous remarquez à quel point la vie se passe qui n'a honnêtement rien à voir avec vous.

La vie et la mort nous entourent continuellement dans un jardin. Nous pouvons trouver du réconfort en sachant que ces cycles continuent, peu importe ce qui se passe dans notre vie personnelle. «Toute la vie que vous trouverez dans un jardin vivra et elle mourra, elle aura de bons et de mauvais jours comme nous», a déclaré Fehlhaber. «Une plante qui a l'air fabuleuse un jour sera morte le lendemain. C'est la vie - c'est ce qui arrive. Et cette prise de conscience vous aide à savoir que tout ira bien.

Vous pouvez vous ouvrir au changement

Le changement est difficile, surtout lorsqu'il n'est pas le bienvenu - la perte d'un être cher, par exemple, ou une détérioration de notre santé. Ces changements peuvent ressembler à un changement par rapport à la façon dont les choses «devraient être», car nous résistons à tout ce qui bouleverse notre monde tel que nous le connaissons.

«Le jardinage est une affirmation que le changement est inévitable et correct», a déclaré Fehlhaber. «Ce n'est ni bon ni mauvais - c'est tout simplement le cas. Avec le changement vient la confirmation que la vie est finie et se terminera comme toutes les saisons. » En acceptant les cycles de la vie et de la mort dans un jardin, nous pouvons avancer vers l'acceptation de ces cycles en nous-mêmes et chez ceux que nous aimons.

Dans le processus, les jardins nous rappellent que le changement n'est pas la fin de l'histoire. «Le jardinage affirme que la vie continue et continuera après et sans nous», a déclaré Fehlhaber.

Vous pouvez trouver la vie dans la mort

La mort est peut-être le changement le plus difficile à accepter. La mort semble si définitive et peut sembler l'opposé de la vie. Mais les jardins peuvent nous montrer que la mort fait non seulement partie de la vie, mais permet la vie. Les plantes mortes et autres matières organiques sont décomposées par les micro-organismes et deviennent le compost qui donne vie à la croissance de la saison suivante.

«Le problème avec les jardins, c'est qu'ils sont littéralement construits sur la mort et la pourriture», a déclaré Fehlhaber. «C'est ce qui contribue à former le sol qui rend tout ce qui nous entoure possible. Donc, quelque chose qui semble assez sombre offre en fait des opportunités pour toute cette vie et ce plaisir. "

Fehlhaber a donné l'exemple de la fin de l'automne, qui est généralement considérée comme une période de mort et de décomposition. «En tant que jardiniers, nous voyons cela comme le début de la nouvelle saison parce que tout ce qui se passe maintenant est ce qui va permettre à ce jardin de se développer et de renaître l'année prochaine. La mort est partout dans un jardin, et ça va.

«C'est une œuvre d'art qui vit et meurt constamment devant vous», a ajouté Rabb. "Il y a quelque chose de si beau et de réconfortant là-dedans."

La conversation complète avec Margo Rabb et Chris Fehlhaber au Chanticleer Garden est disponible ici