Qu'est-ce que la motivation intrinsèque et comment nous aide-t-elle?

Contenu

• Points clés

Points clés

• La motivation intrinsèque nous aide à nous impliquer et à rester engagés.
• Nous contrôlons notre motivation.
• Exploiter notre motivation intrinsèque est important et simple.

Qu'est-ce que vous aimez le plus? Pensez à quelque chose que personne n'a besoin de vous inciter à faire, de vous rappeler de faire ou que vous remettez à plus tard parce que vous préférez vraiment faire autre chose. Pour certains qui pourraient lire, faire des mots croisés, jardiner, cuisiner ou faire du sport. Les lecteurs avides aiment lire pour le plaisir, comme moyen de se détendre. Mais que se passe-t-il si un lecteur avide est payé pour lire? Leur amour pour la lecture commence à ressembler à du travail et ils ne s'y engagent pas avec le même enthousiasme. Leur motivation passe de la motivation intrinsèque (avoir un désir interne de faire quelque chose) à la motivation extrinsèque (nécessitant quelque chose d'externe comme l'argent comme motivation pour faire quelque chose). Une activité qui était autrefois faite avec empressement et sans incitation ou exhortation devient soudainement du travail.

Les chercheurs Lepper, Greene et Nisbett (1973) ont constaté que c'était le cas des jeunes enfants. Lorsqu'un groupe d'enfants à vocation artistique qui aiment créer de l'art a été divisé en trois groupes: le groupe A a dit qu'ils seraient récompensés pour avoir créé de l'art, le groupe B qui recevait une récompense s'ils créaient de l'art et le groupe C qui n'a reçu aucune récompense. pour créer de l'art — il a révélé que ceux du groupe B et du groupe C continuaient à créer de l'art deux semaines plus tard au même rythme qu'ils le faisaient seuls. Seul le groupe A, à qui on a dit qu'il recevrait une récompense pour la création artistique, a passé beaucoup moins de temps qu'auparavant à créer de l'art. Il semblait que le groupe A avait perdu sa motivation intrinsèque à faire ce qu'il appréciait intrinsèquement une fois qu'un motivateur extrinsèque (récompense) était attaché à l'activité.

Ce n'est pas différent pour nous en tant qu'adultes. Pensez-y de cette façon: seriez-vous prêt à donner de votre temps pour distribuer de la nourriture dans une soupe populaire pour une soirée? Beaucoup de gens se portent volontaires pour faire cela et se sentent formidables d'avoir fait l'expérience. Mais si vous demandez aux gens qui distribuent de la nourriture dans un restaurant pendant leur quart de travail contre rémunération, vous n'obtiendrez probablement pas la même réponse. Quelle est la différence entre les deux? Motivation. La motivation intrinsèque, les pulsions qui viennent de l'intérieur de nous, nous apportent joie et plaisir, alors que la motivation extrinsèque nécessite toujours un motivateur extérieur pour nous apporter du plaisir. Nous contrôlons la motivation intrinsèque - nous pouvons lire un autre livre, courir tous les jours ou tout ce qui nous permet de devenir productifs. Cependant, nous devons attendre et dépendre d'une motivation extérieure pour offrir notre plaisir lorsque nous nous appuyons sur une motivation extrinsèque.

Comment pouvez-vous exploiter votre motivation intrinsèque?

1. Bénévole. Lorsque vous faites du bénévolat, vous vous engagez dans une activité pour le pur plaisir. Vous ne comptez pas sur des motivations extrinsèques comme l'argent pour vous faire distribuer de la nourriture aux affamés dans une soupe populaire, lire aux jeunes enfants ou défendre une cause en laquelle vous croyez.

2. Mentor. Lorsque vous faites du mentorat, vous n'êtes pas payé. Vous guidez et aidez une autre personne à acquérir les compétences et les connaissances que vous possédez déjà. Ceux qui encadrent bénéficient des avantages de redonner sans attendre de rémunération en retour. De nombreux mentors développent des relations durables avec leurs mentorés sans aucun facteur de motivation externe. L'argent ne rendrait pas ces relations plus solides.

3. Participez à des activités juste pour le plaisir. N'attachez pas de récompense externe aux activités que vous aimez. Lisez juste pour le plaisir. Marchez, marchez, courez juste pour le plaisir. Poussez-vous pour aller de l'avant pour atteindre des objectifs plus élevés pour vous-même, mais ne vous récompensez pas avec un renforçateur externe pour faire des choses que vous aimez déjà. Vous vous surprendrez à faire plus de ce que vous aimez!

Nous voulons tous passer du temps à faire les choses qui nous plaisent le plus. Et nous contrôlons la façon dont nous nous engageons dans la vie. Exploiter notre motivation intrinsèque est la clé, et c'est simple. Sachez ce que vous aimez faire sans salaire, récompense ou récompense. Pensez aux choses que vous feriez si personne ne savait que vous les avez même faites. Ensuite, prenez le temps de les faire (que ce soit la lecture, l'exercice, le mentorat ou le bénévolat) aussi souvent que vous le pouvez. Vous constaterez que vous êtes plus engagé et que vous développez les activités que vous aimez le plus. Pourquoi ne pas prendre le risque d'investir en vous-même en vous engageant consciemment dans vos passions?