Protéger les enfants lors du divorce d'un narcissique: 9 choses à essayer

Le contact avec un narcissique peut être à la fois exaltant et déroutant, blessant et séduisant. Au travail, à la maison, à un rendez-vous, dans la chambre à coucher, cela peut vous donner l'impression de perdre la tête, sans toutefois comprendre pourquoi vous vous sentez ainsi.

Lorsque vous divorcez, cela peut empirer de façon exponentielle.

En dépit d'être blâmés à tort pour avoir causé des problèmes d'intimité, des problèmes familiaux et de misérables problèmes financiers, de nombreuses personnes, en particulier les femmes (et certains hommes aussi), restent trop longtemps dans une relation avec un narcissique, sacrifiant leur santé mentale, leur réputation, leur dignité et plus encore. Beaucoup de ces hommes et femmes se donnent beaucoup de mal pour travailler sur la relation sans se rendre compte que les relations avec les narcissiques ne sont pas comme des relations avec d'autres personnes. Qu'il ne s'agit pas vraiment de relations du tout.

Voici neuf conseils pour vous aider à garder la raison pendant que vous naviguez dans la relation ou traversez une séparation ou un divorce difficile, surtout lorsque des enfants sont impliqués.

* Consultez l'aide d'un thérapeute agréé pour vous aider à gérer les problèmes de développement lorsque des enfants ou des adolescents sont impliqués. Consultez également un avocat ou un médiateur. Documentez les préoccupations et présentez-les au cours d'une séance. Expliquez à votre enfant que parfois, lors d'une séparation ou d'un divorce, cela aide à rendre le processus moins compliqué. Apprenez à parler à votre enfant de façon continue de ce qui se passe d'une manière qui convient à son âge.

1. N'acceptez pas le blâme mais prenez possession de ce qui vous appartient. Que ce soit direct ou subtil, un narcissique blâme toujours les autres pour ses problèmes.N'acceptez pas le blâme - et ne vous excusez pas si quelque chose n'est pas de votre faute.
2. Remarquez les fissures dans l'armure. Le narcissique, bien que poli à l'extérieur, manque d'estime de soi et n'a donc pas le sentiment très basique d'appartenir à n'importe où - et cherche désespérément à éviter ce sentiment. L'estime de soi est très différente de la confiance. Alors que la confiance s'acquiert par l'expérience, l'estime de soi est beaucoup plus fondamentale, un sentiment de savoir qui nous sommes et notre place dans le monde. Cela ressemble-t-il à quelqu'un avec qui vous pouvez raisonner?
3. Faites confiance à vous-même, pas au narcissique (alias le parasite), et écoutez vos propres préoccupations. Les narcissiques sont des parasites; ils se nourrissent d'un hôte (quel qu'il soit, selon le moment). Ironiquement, ils font croire à «l'hôte» qu'en fait, ils se nourrissent du narcissique ou l'utilisent. Les narcissiques s'entourent souvent de gens accomplis, puis les rongent peu à peu. Pas quelqu'un à qui vous pouvez faire confiance pour votre intimité.
4. Rappelez-vous que le narcissique souffre d'un trouble. Les narcissiques souffrent de ce que les experts appellent un trouble de la personnalité. Les experts conviennent qu'il n'y a pas de médicaments pour soigner les troubles de la personnalité. Les troubles de la personnalité sont très difficiles à changer, même si, avec l'aide d'un professionnel, les gens peuvent s'améliorer et les relations peuvent parfois être réparées.
5. N'oubliez pas que le narcissique n'est pas amoureux de lui-même. Beaucoup de gens croient que le narcissique est profondément amoureux de lui-même. Si le narcissique est amoureux de quoi que ce soit, c’est l’image de lui-même, une image qu’il a façonnée. Même le narcissique, à un certain niveau, sait que ce personnage n'est que temporaire, et c'est ce qui le rend plus désespéré. Essayez de vous en souvenir la prochaine fois que le narcissique essaiera de vous blâmer de l'avoir fait mal paraître.
6. Apprenez aux enfants à se valoriser de manière authentique avec des personnes authentiques. Aidez-les à comprendre que les problèmes des parents n'ont pas à les définir. Faites-le avec l'aide d'un thérapeute agréé. Soyez conscient si des problèmes de manipulation émotionnelle commencent à faire surface et, mieux encore, recherchez les symptômes avant qu'ils ne deviennent prononcés.
7. N'utilisez pas les enfants pour votre propre soutien émotionnel. Ne les utilisez pas comme des confidents. Demandez l'aide d'un thérapeute si vous constatez que vous partagez trop avec vos enfants ou si vous vous trouvez en train de dire des choses comme: «Mais ils sont mûrs au-delà de leurs années.» Les enfants sont des enfants; les adolescents sont des adolescents - ils ne sont pas censés être le thérapeute des parents, et cela vaut pour l'un ou l'autre des parents.
8. Lorsque vous vous sentez anxieux ou en colère, travaillez à travers ces sentiments naturels avec une ou plusieurs personnes appropriées et de confiance - thérapeute, amis, frères et sœurs. Si un enfant dit que vous avez l'air triste ou vous demande pourquoi vous êtes en colère, rassurez-vous et expliquez sur un ton aussi neutre que possible de la manière la plus appropriée, ce qui se passe.
9. Si un désaccord découle de quelque chose ayant à voir avec l'enfant et que l'enfant le sait, restez calme et expliquez. Autrement dit, expliquez que, bien que le problème soit survenu à cause de [l'école, les sports, les visites, etc.], il est entre les deux parents et non de sa faute. Vous pourriez inviter votre enfant à discuter de ce qu'il ressent pour lui et des moyens de l'aider à surmonter l'inconfort.