Insatisfaction personnelle: pourquoi survient-elle et comment surmonter ce sentiment?

Contenu

• L'insatisfaction peut affecter presque toutes nos expériences quotidiennes.
• Un mécontentement qui n'aide pas
• Comment le résoudre

L'insatisfaction peut affecter presque toutes nos expériences quotidiennes.

Tout au long de notre vie, il est naturel de ressentir de l'insatisfaction, que ce soit par rapport à notre vie personnelle, sentimentale ou professionnelle. cependant, quand cette insatisfaction dure trop longtemps elle finit par créer de l'inconfort, limite votre vie et vous ressentez de plus en plus de difficultés dans vos relations ou avec vous-même. Pourquoi vous sentez-vous insatisfait ou insatisfait? Comment surmonter ce sentiment?

En principe, cette émotion, cet état d'esprit et aussi l'interprétation de ce qui se passe ne sont pas entièrement négatifs. L'insatisfaction fait partie de notre vie et nous aide à découvrir ce que nous devons changer dans nos vies; mais… est-ce que ce changement est vraiment quelque chose que vous voulez ou à quoi vous avez peur de faire face? L'insatisfaction vous aide à réaliser les changements concrets dont vous avez besoin, mais si cette insatisfaction finit par être constante, le problème en est un autre.

Un mécontentement qui n'aide pas

Lorsque vous ne vous sentez pas satisfait ou satisfait de certains aspects de votre vie, cela implique que vous faites une évaluation négative de ce qui se passe et vous vous concentrez sur ce que vous voulez vraiment avoir, vivre ou expérimenter. Cela signifie se déconnecter de ce qui se passe réellement et se concentrer sur une série d'alternatives qui ne se produisent pas vraiment, ce qui génère encore plus de frustration et d'insatisfaction.

Bien sûr, vous pouvez améliorer votre vie dans n'importe quel aspect, et c'est quelque chose qui vient avec différentes actions et avec constance. L'insatisfaction, en principe, est une émotion qui vous aide à réaliser ces changements (l'insatisfaction est en fait le début d'un processus de changement personnel; vous voulez changer parce que vous êtes fatigué de ce qui se passe). Le problème, c'est quand cette insatisfaction n'est pas dans ce que vous faites… mais dans ce qui se passe autour de vous (votre contexte, partenaire, personnes, situation, collègues, travail, etc.)

J'explique ici en quoi consiste réellement cette insatisfaction et comment la surmonter dans une vidéo. Si vous le souhaitez, vous pouvez appuyer sur play pour le voir, bien que je continue avec l'article ci-dessous.

Lorsque votre insatisfaction est liée à des facteurs externes, tels que le comportement des autres, leurs caractéristiques, leur contexte, leurs situations, etc., nous avons un problème différent. Pourquoi? Simplement parce que vous ne pouvez pas contrôler ce qui se passe autour de vous ou des personnes avec lesquelles vous interagissez ou vivez, de manière plus intime ou superficielle.

L'insatisfaction est un état émotionnel désagréable, proche de la colère et de la frustration, qui vient de faire une évaluation sur vous-même (ce dont vous pensez avoir besoin et méritez par rapport à l'autre) et l'environnement ou les autres sur la base d'une comparaison: il peut toujours y en avoir " de plus en plus". Mais la comparaison est absurde. Tout le reste en mène à un autre, et ainsi de suite indéfiniment. Voici comment l'insatisfaction finit par être un état habituel de votre vie: vous voyez toujours des raisons de ressentir cette émotion et vous finissez par évaluer votre réalité de manière négative.

Qu'est-ce qui vous fait ne jamais vous sentir satisfait ou satisfait? Mettez l'accent sur le monde extérieur et valorisez-le comme source de votre bien-être. Le monde extérieur est quelque chose que vous ne pouvez pas contrôler, par conséquent, avoir des attentes ou essayer de le contrôler conduira toujours à la frustration, à l'anxiété et à un manque de satisfaction personnelle.

Comment le résoudre

L'insatisfaction est un point de vue, mais surtout un sentiment désagréable et un état émotionnel; Par conséquent, la solution est d'apprendre à comprendre et à gérer non seulement cette émotion, mais toutes les émotions qui y sont liées (insatisfaction, insécurité, frustration, peurs, etc.). Toutes les évaluations que vous faites proviennent d'émotions qui vous ancrent à cette façon de ressentir, d'interpréter ce qui se passe et de vivre.

L'insatisfaction est généralement liée à l'insécurité (c'est pourquoi vous valorisez en vous basant sur des comparaisons ou, au contraire, vous souhaitez réaliser des changements personnels mais vous ne finissez pas d'agir). Vos émotions sont avec vous à chaque seconde de la journée. Nous sommes des êtres sociaux et surtout émotionnels. Étant toujours excité, l'émotion influence non seulement votre état d'esprit, mais aussi chaque décision que vous prenez, vos actions, la façon dont vous interprétez et appréciez ce qui se passe, vous-même et les autres.

Sur empoderamientohumano.com, je fais généralement une proposition spéciale pour réaliser ce changement important et transcendant dans la vie: il s'agit de faire le premier pas pour mieux se connaître et découvrir ce qui se passe et comment le résoudre à travers un processus de changement personnel. Vous pouvez le faire avec une première session exploratoire gratuite ou avec le programme Get Excited, où vous trouverez des ressources pour faire ce premier pas.

Travailler avec vous sera le plus grand tournant de votre vie, car c'est la seule chose que vous pouvez gérer et savoir. Vous ne pouvez pas contrôler le monde, seulement l'accepter et apprendre à le regarder ouvertement. La peur et l'insécurité sont des émotions qui vous obligent à vous concentrer uniquement sur ce que vous craignez ou n'aimez pas. Depuis votre changement, tout le reste changera, car votre concentration et votre regard changeront.