Mini-mémoire: écrivez votre histoire en 40 minutes

Les histoires sont transmises non seulement à travers des mots sur papier, mais aussi à travers une peinture, une composition musicale ou une sculpture. Nous entendons si souvent: «Tout le monde a une histoire à raconter». Cependant, encore plus souvent, quelqu'un dit: «J'aurais aimé savoir écrire, car je veux me souvenir de cette histoire.» En fait, si nous pensons en termes de gratitude, au lieu de talent, n'importe qui peut écrire un mini-mémoire en 40 minutes créant un pont entre le passé et le présent.

Récemment, dans deux forums distincts mettant en évidence l'art et l'écrit, j'ai été ravi de voir une technique pour conserver des souvenirs qui a réussi dans mes propres classes - étudiants de première année à l'université et octogénaires dans un centre de vie assistée. Le simple secret consiste à associer une image ou une idée qui encourage à mettre un stylo sur papier, pour ainsi dire, et à créer un souvenir.

Le Musée des Beaux-Arts de Boston a organisé «To Tell A Story» en avril. L'objectif était de permettre aux participants de voir des œuvres d'art contemporain et, avec un stylo et un crayon, de créer une histoire. L'intention était de parvenir à une meilleure compréhension non seulement de nous-mêmes, mais aussi du «monde qui nous entoure».

Dave Ardito: histoire déconstruite

Une exposition de sculptures de Dave Ardito, intitulée «Histoire déconstruite», à la Arnheim Gallery, Massachusetts College of Art and Design, a posé des questions dans la brochure qui pourraient facilement constituer la base d'un mini-mémoire.

Il y avait des dessins de trônes et ceux-ci étaient accompagnés des questions, "Qu'est-ce qu'une chaise et qu'est-ce qu'un trône?"

Un ensemble de chaises a été étiqueté «Deja Vu», pourtant, je les ai vus comme «ensemble». La brochure - qui a été conçue par des étudiants en art - demandait, répondait, puis demandait à nouveau: «Que signifie« déjà vu »? Cela signifie «déjà vu» en français. Que voit-on déjà dans cette pièce? » Ces questions se sont transformées en déclencheurs de conversation parmi le rassemblement à débordement d'aficionados d'art intrigués par les designs uniques. (1)

Je me suis retrouvé à me souvenir du «déjà vu». Au lieu de chaises blanches, j'ai vu des chaises en bois d'érable de couleur orange nichées autour de la table assortie de notre tante Josie. Quand nous étions jeunes et que nous lui rendions visite, la famille était toujours écrasée autour d'une table ovale assortie dans ces chaises inconfortables. Malgré un grand salon, nous ne pouvions pas nous y asseoir car du plastique transparent recouvrait toutes les chaises du salon. Cependant, comme les visites italiennes tournent souvent autour de la nourriture, même lorsque nous avons fait une visite imprévue, les repas se sont matérialisés et cette table et ces chaises sont finalement devenues un endroit confortable pour partager des repas et des histoires.

D'un souvenir musical Boston Athenaeum à la plage

Souvent, les idées de mini-mémoires nous viennent à travers une image ou un son. C'est dans une salle de portraits à l'huile, où se produisait le Capital Trio du Boston Athenaeum *, que j'ai sombré dans la rêverie une après-midi. Je me suis soudainement vu sauter de petites vagues à la maison de plage de grand-mère et grand-père. C'est au début du printemps que nous avons été autorisés pour la première fois à plonger nos orteils dans l'eau habituellement glaciale.

Le pianiste du Capital Trio, Duncan Cumming, a dédié une pièce de Schubert à Frank Glazer, son professeur.

Cumming a déclaré que Glazer croyait qu'un accord d'ouverture devrait dire: «Écoutez, je vais raconter une histoire.»

Tandis que le violon, le violoncelle et le piano conversaient, ma propre histoire a commencé à se dérouler. Je ne suis pas certain que Schubert aurait apprécié mes pérégrinations lors de "Impromptu en ut mineur, op. 90 n ° 1". Néanmoins, là, je prenais une éclaboussure de l'océan avant de retourner dans la cuisine de grand-mère à temps pour lécher le glaçage d'un bol et d'une spatule.

Voici une pensée pour commencer votre histoire

Dans mon cours «Memories to Treasure» pour octogénaires, j'ai choisi une image et ils écrivaient tout ce qui leur passait par la tête. L'un de leurs préférés était le marin embrassant une jeune infirmière le jour de VJ. Nous avons parlé pendant environ 15 minutes alors qu'ils se rappelaient les événements. Ensuite, chaque personne a créé une mémoire manuscrite d'une page en 40 minutes environ. Plus tard, nous avons traité les petites pierres précieuses, ajouté une image unique et encadré les œuvres. Celles-ci bordaient les murs d'une galerie de couloir, comme le montrent un article et une vidéo. (2)

Les aînés sont particulièrement reconnaissants de pouvoir partager leurs histoires, comme nous l'avons également appris de The Memoir Project, une collaboration entre North End et Grub Street. Une femme a parlé de l'expérience. . "Cela m'a aidé à voir à quel point j'ai été béni et quelle vie merveilleuse j'ai menée. Cela a augmenté mon bonheur." (3)

C'est une manière très simple de vous encourager à prendre la décision de chérir un souvenir. Regardez attentivement les anciens albums photo. Ou vous pouvez assister à un concert ou visiter une galerie ou un musée. Quand un sourire vient à votre visage, attardez-vous dans la gratitude et maintenez les pensées jusqu'à ce que vous puissiez commencer à écrire. Voici une formule en 5 étapes:

• Commencez par penser à la photographie, à l'image ou à la visite qui a évoqué un souvenir spécial.
• Écrivez sur les sentiments qui vous enveloppent de la mémoire. Décris-les.
• Décrivez le lieu et les personnes auxquels vous avez commencé à penser.
• Écoutez leurs paroles, la façon dont ils ont parlé. Recréez le dialogue.
• Expliquez pourquoi vous êtes reconnaissant pour la mémoire.

Souvenirs heureux et tristes

Tous les souvenirs ne sont pas heureux. Bien que l'écriture de mémoire puisse être thérapeutique, elle peut aussi être douloureuse. L'analyste jungien John A. Sanford, dans son livre «Healing and Wholeness», a écrit: «Notre vie doit avoir une histoire pour que nous soyons entiers. Et cela signifie que nous devons nous heurter à quelque chose, sinon une histoire ne peut pas avoir lieu. "

En pensant à votre propre histoire, commencez par écrire des souvenirs pour lesquels vous êtes reconnaissant, des souvenirs à chérir. Peut-être que dans le processus, ces souvenirs blessants céderont la place à une certaine tranquillité d'esprit, voire à un sentiment de soulagement et de joie.

Droits d'auteur 2016 Rita Watson

* Un membre universitaire du Boston Athenaeum en tant que professeur adjoint, Département d'anglais, Université Suffolk, Boston, MA.

Ressources

1. Histoire déconstruite: www.DaveArdito.com
2. Les ponts d'écriture de mémoires passés et présents | Psychology Today, avec des références
3. Le projet Memoir / Grub Street
4. Gratitude persistante: le jeune amant de Nonna et vos mémoires en psychologie d’aujourd’hui