Comment aider un adolescent souffrant de dépression: 5 conseils pratiques

Contenu

• Plusieurs conseils et directives pour soutenir un adolescent souffrant de dépression.
• Conseils pour aider un adolescent souffrant de dépression
• 1. Soyez conscient du problème
• 2. Rechercher de l'aide professionnelle
• 3. Soutien inconditionnel
• 4. Réparez les causes
• 5. Soutien de votre cercle

Plusieurs conseils et directives pour soutenir un adolescent souffrant de dépression.

L'adolescence est une période agitée au cours de laquelle une série de troubles psychologiques peuvent apparaître, comme la dépression.

Dans cette situation, les parents souffrent de ne pas pouvoir aider leurs enfants autant qu'ils le souhaiteraient. Pour ce faire, nous verrons ici une série de conseils sur la façon d'aider un adolescent souffrant de dépression cela aidera les familles à faire face à ce phénomène psychologique.

Conseils pour aider un adolescent souffrant de dépression

Beaucoup de parents se demandent comment aider un adolescent dépressif mais, pour ce faire, la première chose à faire est de se plonger dans la définition même de cette pathologie et les implications qu'elle implique.

La dépression est un trouble mental caractérisé par un état constant de tristesse et d'apathie, et qui peut avoir son origine dans un événement spécifique ou dans une série d'expériences et de caractéristiques de la personne qui ont provoqué le déclenchement de la dépression.

Une fois que nous sommes conscients de la situation à laquelle nous sommes confrontés, nous pouvons appliquer tous les conseils recueillis ici pour être en mesure de traiter le problème de manière efficace, en fournissant à notre enfant toutes les ressources dont il a besoin pour surmonter l'état dans lequel, malheureusement , il a coulé. Certaines personnes trouveront plus utiles dans certains conseils spécifiques tandis que d'autres le feront dans le reste, car chaque cas est personnel et unique.

L'important est d'avoir une gamme d'alternatives pour trouver de nouvelles méthodes d'aide ou des compléments à ceux que nous avons déjà postulés, afin que chacun puisse en sélectionner un, plusieurs ou même tous, selon ses besoins. Commençons donc à développer chacun des conseils de cette liste pour savoir comment aider un adolescent souffrant de dépression.

1. Soyez conscient du problème

Il est évident que tous les gens ont des jours meilleurs et des jours pires en ce qui concerne leur humeur, et ils peuvent même avoir des stries plus ou moins longues dans lesquelles la tristesse, la joie ou d'autres émotions prédominent. Ceci est encore plus accentué chez les adolescents, qui en raison de tous les changements qu'ils subissent au niveau physique et psychologique sont plus enclins à ressentir ces sautes d'humeur, parfois très soudain et explosif.

Ainsi, en tant que parents, nous pouvons être habitués à voir des situations similaires avec notre enfant adolescent et nous courons le risque que la situation s'aggrave et nous ne saurons pas comment lui donner l'importance qu'elle mérite. Cela peut arriver, en premier lieu, parce que nous ne pouvons pas réaliser que ce qui arrive à notre enfant est autre chose qu'un simple épisode de tristesse. Mais quelque chose de plus grave peut arriver, c'est que nous nous rendons compte de la situation mais ne lui accordons pas l'importance qu'elle mérite en pensant qu'elle passera.

Et l'un des problèmes que posent les troubles psychologiques est que plusieurs fois ils tombent dans l'erreur de penser qu'ils vont se résoudre. Et, même si parfois ils peuvent remettre en raison de la propre résilience de la personne, la chose logique est qu’ils sont traités comme ils seraient traités avec un problème organique, comme une contusion, un os cassé, un problème digestif ou de toute autre nature. D'où l'importance des conseils suivants sur la façon d'aider un adolescent souffrant de dépression.

2. Rechercher de l'aide professionnelle

Comme nous l'avions prévu, une autre des clés pour pouvoir faire face à une situation aussi grave que celle d'un état dépressif chez notre fils adolescent, est d'évaluer son état comme nécessaire, et pour cela l'option la plus sensée est de se tourner vers un professionnel, expert bien informé sur ce problème, tel qu'un psychologue ou un psychiatre

Grâce à leurs connaissances, ils sera en mesure d'évaluer si la situation de votre enfant est compatible avec celle de la dépression et pourra donc proposer le traitement approprié.

Il est vrai qu'en raison de circonstances différentes, certaines personnes ne demandent pas d'aide psychologique lorsqu'elles souffrent de dépression, soit parce qu'elles ignorent les fonctions de cette figure, soit à cause de la stigmatisation sociale qui existe encore aujourd'hui concernant la santé mentale, soit parce que ils préfèrent explorer d'autres alternatives, enfin parce qu'ils n'ont pas les moyens d'accéder à une telle aide, etc. Chaque situation est très personnelle et les décisions de chacun ne peuvent être jugées à la légère.

Ce qui est certain, c'est que dans certains cas, une dépression peut être surmontée sans l'aide d'un psychologue, mais avec leur aide nous faciliterons que le processus soit moins prolongé dans le temps, que la personne acquière les outils pour avancer dans son état dès que possible. possible. et s'améliorer, et que l'impact sur votre vie est le moins possible. Par conséquent, l'un des meilleurs conseils pour aider un adolescent souffrant de dépression est de trouver un professionnel qui vous donnera les directives nécessaires pour surmonter le problème le plus rapidement possible.

3. Soutien inconditionnel

Un soutien inconditionnel est quelque chose que les parents devraient offrir à leurs enfants dans toutes les situations, mais plus encore lorsqu'il s'agit d'une question aussi sensible que la psychopathologie, et la dépression est.

Une personne en état de dépression est comme un naufragé flottant à la dérive dans la mer. Vous aurez peut-être de la chance et trouverez bientôt une planche sur laquelle vous accrocher et atterrir, mais ce sera certainement plus facile si vous avez quelqu'un pour vous aider.

L'accompagnement est toujours important, mais il l'est encore plus s'il provient de chiffres de référence, personnalisés dans ce cas par le père, la mère ou le tuteur légal. En raison des caractéristiques de la dépression, l'adolescent peut être réticent à recevoir de l'aide, préfèrent être seuls ou même se mettre en colère en essayant de s'inquiéter pour eux et de savoir ce dont ils ont besoin, mais il est important que le soutien ne s'arrête pas, bien que la réponse ne soit pas ce que nous aimerions au début.

Par conséquent, si nous réfléchissons à la manière d'aider un adolescent souffrant de dépression, est essentiel pour garder la main tendue à tout moment et donner à notre enfant toutes les ressources dont il peut avoir besoin pour, petit à petit, retourner dans son état d'esprit pathologique jusqu'à enfin surmonter la dépression. Le rôle du soutien parental est essentiel dans cette entreprise et nous devons en être conscients pour tirer le meilleur parti de cette précieuse ressource.

4. Réparez les causes

Le point suivant concernerait la réparation des situations qui seraient à l'origine du problème. Ce conseil sur la façon d'aider un adolescent souffrant de dépression peuvent être remplies dans certains cas, mais pas dans tous, puisque nous avons déjà vu que ce trouble n'a pas toujours une origine spécifique, ou du moins il n'est pas aussi visible qu'on pourrait le penser. Pour cette raison, nous devons toujours nous adapter à ce que nous savons et aux directives que le thérapeute professionnel nous donne à cet égard.

Cependant, s'il est évident qu'il existe une situation qui perturbe l'humeur de notre enfant au point de provoquer une dépression, nous devons agir en conséquence. La casuistique peut être très variée, et peut impliquer des problèmes avec votre cercle de pairs, des situations non désirées à l'école (comme l'intimidation, ou des difficultés dans les études), un duel avant le divorce de vos parents, la mort d'un proche proche, ou de nombreuses autres situations.

Évidemment, certains événements auront plus de chances d'être réparés que d'autres, mais l'important est ce que nous faisons à leur sujet, que la situation ait le moins d'impact possible sur notre enfant et, surtout, lui donner les outils pour qu'il puisse exprimer ce qu'il ressent à cet égard, quels sont vos besoins et, comme nous l'avons vu au point précédent, vous accompagner sur tout ce chemin, jusqu'à ce que vous parveniez à le surmonter, grâce à toute l'aide reçue et surtout à votre propre travail à cet égard.

5. Soutien de votre cercle

Bien que l'aide parentale soit vitale, les adolescents trouvent plus facile d'écouter leurs propres amis.

Par conséquent, nous devons utiliser cet outil et également demander aux personnes qui constituent le cercle d'amis le plus proche de notre enfant de collaborer, car elles peuvent avoir plus de capacité à «transmettre le message» et à être plus proches de lui, et c'est que les adolescents ont souvent tendance pour maintenir une distance de communication avec leurs parents.

De cette manière, nous réaliserons deux choses, d'une part, notre fils aura plus de personnes pour le soutenir, ce dont il a besoin dans sa situation, et d'autre part, nous aurons des alliés puissants pour mieux servir de lien de communication entre lui et nous, en une voie bidirectionnelle, et n'est donc pas des conseils négligeables sur la façon d'aider un adolescent souffrant de dépression.