Comment trouver un sens

La plaque la plus importante que nous recevrons jamais est notre pierre tombale. Souvent, nos idées de réussite reposent sur des lettres après nos noms, des choses que nous avons «gagnées» ou le solde de notre compte bancaire. Je veux vous inviter à une autre manière de savoir - une manière dont je suis convaincu que vous connaissez déjà en votre être.

Lorsque nous remettons en question notre récit conditionné et construit culturellement de la réussite - qui comprend souvent des carrières et des titres de poste, des biens matériels et des salaires, ainsi que des réalisations et des postes que nous avons occupés - nous pouvons commencer à regarder ce que nous apprécions réellement. Pour ce faire, prenez un moment pour rédiger votre avis de décès. C'est vrai - je l'ai dit.

Pourquoi voulez-vous être connu? Que voulez-vous que les autres se souviennent que vous avez incarné des années après que votre corps ne vit et ne respire plus? C'est votre réponse à votre définition du succès. Souvent, nous associons le succès à la réalisation et ne considérons même pas ce qui est significatif pour nous. Lorsque nous vivons dans la conscience de nos valeurs, nous pouvons alors commencer à aligner notre temps et notre énergie sur ces valeurs et découvrir où nous trouverons un sens. ¹

J'ai choisi de partager ma nécrologie, publiquement:

Sara était une diseuse de vérité, une humaine passionnée, honnête et loyale qui était engagée à apprendre et à grandir plus qu'elle n'était attachée aux idées. Elle a grandi dans sa conscience de l'amour - que c'était plus grand que ce qu'on lui avait appris. Sara trouva de l'espoir dans la nature - et avait confiance que la vie, la mort et la vie étaient à nouveau tendrement tenues et en communion les unes avec les autres. Elle a eu le courage d'écouter les autres et de valoriser leur point de vue sans avoir besoin d'eux pour lui prouver leur point de vue. Elle accueillait la douleur des autres et ne fuyait pas les peurs existentielles, mais les acceptait plutôt comme des vérités. Elle n'a pas sacrifié l'honnêteté pour le plaisir des gens, elle a parlé de l'injustice et a agi en conséquence. Elle s'est fondée sur la confiance profonde qu'elle était assez bonne et digne pour recevoir et donner de l'amour. Elle gardait espoir même lorsqu'elle faisait face à la souffrance et était assez courageuse pour pleurer, se reposer et danser. C'était une mystique, quelqu'un qui voyait cette vie pour ce qu'elle était - belle et douloureuse.

Puissions-nous réorienter notre idée du succès et remettre en question celle qui nous a été donnée en nous orientant vers une nouvelle façon d'utiliser notre temps et notre énergie - ou du moins ce qu'il nous reste.

Veuillez envisager de rédiger votre nécrologie et de taguer @theexistentialtherapist et @psych_today sur Instagram. Nous serions ravis de voir ce qui vous apporte un sens et ce que vous apprenez sur vous-même en cours de route.