Comment les couples gèrent les différences de désir sexuel

En ce qui concerne le sexe dans les relations, rien ne peut être considéré comme «normal», et se concentrer sur les moyennes ne fait que brouiller la grande diversité de l'expérience sexuelle humaine. Ainsi, par exemple, si vous vous demandez à quelle fréquence les couples «devraient» avoir des relations sexuelles, vous passez à côté de l'essentiel. Alors que certaines personnes peuvent trouver une ou deux fois par mois plus que suffisant pour créer des liens avec leur partenaire, d'autres en ont besoin quotidiennement ou même plus fréquemment. En d'autres termes, les gens varient considérablement dans leur niveau de désir sexuel.

De plus, même au niveau individuel, les gens peuvent ressentir des différences de désir sexuel. Certains jours, vous ressentez un besoin brûlant, d'autres moins. Et puis il y a des moments où rien ne peut vous mettre dans l'ambiance. Ce large éventail de différences - à la fois entre les personnes et au sein des individus - est la seule chose qui soit «normale» dans le désir sexuel.

Compte tenu de ces différences, il est inévitable que les couples devront faire face à un écart de désir sexuel. En fait, c'est l'une des raisons les plus courantes pour lesquelles les couples recherchent des conseils. Mais avec ou sans aide, les couples trouvent des moyens de négocier les différences de désir sexuel, bien que certains d'entre eux soient probablement plus satisfaisants que d'autres.

Pour faire la lumière sur cette question, la psychologue Laura Vowels de l'Université de Southampton (Angleterre) et sa collègue Kristen Mark ont ​​demandé à 229 adultes dans des relations engagées de décrire les stratégies qu'ils utilisent pour surmonter les divergences de désir sexuel avec leur partenaire. Les chercheurs ont rapporté les résultats de cette étude dans un récent numéro du Archives du comportement sexuel .

Premièrement, les participants ont répondu à des sondages destinés à évaluer leurs niveaux généraux de satisfaction sexuelle, de satisfaction relationnelle et de désir sexuel. Les chercheurs n'ont trouvé aucune différence entre les sexes en termes de satisfaction sexuelle et relationnelle. Cependant, les hommes étaient plus susceptibles que les femmes de déclarer un niveau de désir sexuel plus élevé que leur partenaire, conformément aux recherches antérieures.

Ensuite, les participants ont été invités à rapporter les stratégies qu'ils utilisaient pour négocier les différences de désir sexuel avec leur partenaire. Ils ont également évalué leur degré de satisfaction à l'égard de chaque stratégie qu'ils ont utilisée. C'était une question ouverte car les chercheurs voulaient rassembler autant de stratégies différentes que possible.

Par la suite, les chercheurs ont mené une analyse de contenu, dans laquelle ils ont pu regrouper toutes les stratégies mentionnées en cinq thèmes, qu'ils ont classés en fonction du niveau d'activité sexuelle impliqué. (Il est important de noter ici qu'aux fins de cette étude, le «sexe» était défini comme un rapport sexuel.) Voici ce que les chercheurs ont découvert:

• Désengagement. Le partenaire avec un désir sexuel inférieur rejette les avances ou même des protestations contre elles, tandis que le partenaire avec un désir sexuel plus élevé abandonne ou canalise ses pensées vers des activités non sexuelles telles que l'exercice ou les loisirs. Alors que 11 pour cent des répondants ont déclaré se désengager de leur partenaire, seuls 9 pour cent d'entre eux ont trouvé que c'était une stratégie qui conduisait à des résultats satisfaisants. De toutes les stratégies pour faire face aux différences de désir sexuel, le désengagement est de loin la moins utile. Il a également le potentiel d'infliger de graves dommages à la relation à long terme.
• La communication. Le couple discute des raisons de l'écart de désir sexuel et essaie de trouver une solution de compromis, comme planifier des relations sexuelles pour une autre fois. Seulement 11 pour cent des répondants ont déclaré avoir utilisé cette stratégie, mais parmi eux, 57 pour cent ont dit qu'ils la trouvaient utile. Les couples sont rapprochés lorsqu'ils peuvent communiquer ouvertement et honnêtement sur leurs sentiments et leurs désirs, et ils peuvent également être en mesure de résoudre leurs différences de désir sexuel en le faisant. Cependant, les tentatives de communication peuvent également entraîner de la frustration lorsque les partenaires sont sur la défensive ou se sentent mal à l'aise de parler de problèmes sexuels.
• Engagement dans une activité sans partenaire. Ce thème comprenait des activités telles que la masturbation en solo, regarder du porno et lire des romans d'amour ou de l'érotisme. Environ un quart des répondants (27 pour cent) ont traité le rejet sexuel de cette manière, et près de la moitié d'entre eux (46 pour cent) ont trouvé que c'était une stratégie utile. En fait, plus de la moitié des répondants ont mentionné la masturbation comme l'une de leurs stratégies, même si ce n'est pas l'approche la plus couramment utilisée. En tant que solution provisoire pour une divergence temporaire du désir sexuel, l'auto-stimulation est une solution raisonnablement bonne. Cependant, le ressentiment est susceptible de se développer lorsqu'un partenaire estime que c'est la seule façon de satisfaire ses besoins sexuels.
• Engagement dans une activité ensemble. Celles-ci incluent des activités telles que les câlins, les massages et la douche ensemble qui peuvent ou non conduire à des relations sexuelles. Alternativement, le partenaire à faible désir peut offrir une activité sexuelle alternative, telle que la masturbation mutuelle ou le sexe oral. Plus d'un tiers des répondants (38 pour cent) ont déclaré utiliser une telle approche, et plus de la moitié d'entre eux (54 pour cent) ont trouvé qu'elle conduisait à des résultats satisfaisants. Même les activités non sexuelles, comme préparer un repas ensemble ou se tenir la main tout en marchant dans le parc, peuvent être des expériences de liaison importantes pour les couples, et celles-ci peuvent aider le partenaire à faible désir à retrouver un intérêt sexuel pour son être cher.
• Avoir des relations sexuelles quand même. Pour certains couples, le partenaire à faible désir offre un «quickie» au lieu d'un «full sex». D'autres consentent au sexe comme d'habitude même s'ils ne sont pas d'humeur, se trouvant souvent excités dans le processus. Les répondants qui ont déclaré utiliser cette approche ont généralement indiqué leur croyance en l'importance du sexe dans une relation et leur désir de satisfaire les besoins de leur partenaire. Alors que seulement 14 pour cent des répondants ont déclaré avoir utilisé cette approche, bien plus de la moitié d'entre eux (58 pour cent) se sont dits satisfaits des résultats.

Cette étude montre que les couples utilisent diverses stratégies pour faire face aux différences de désir sexuel et que chacune peut être raisonnablement efficace pour résoudre le problème.

La seule exception est le désengagement, qui est clairement préjudiciable à la relation, surtout lorsqu'il devient une pratique courante. Si vous vous retrouvez à rejeter les avances sexuelles de votre partenaire, vous devez communiquer les raisons de votre manque d'intérêt et offrir à votre partenaire des alternatives non sexuelles pour créer des liens. Vous devez également être ouvert à la possibilité que le désir sexuel revienne une fois que vos autres besoins relationnels et émotionnels sont satisfaits.

De même, si vous trouvez que vos avances sexuelles répétées sont contrariées, vous devez ouvrir un canal de communication avec votre partenaire, pas les couper. De plus, il est important de garder à l'esprit que l'écoute est bien plus importante que de parler si vous voulez comprendre d'où vient votre partenaire. Au fur et à mesure que vous répondez à leurs autres besoins, vous pouvez également les trouver en train de vous réchauffer sexuellement.

Image Facebook: Coco Ratta / Shutterstock