À la maison pour les vacances?

Je me souviens que depuis mon plus jeune âge, j'ai entendu le conseil d'éviter les discussions sur la religion et la politique à table. Au départ, je n'ai pas compris pourquoi. J'ai finalement appris que ces sujets pouvaient rapidement conduire à des sentiments blessants, des voix élevées et, franchement, une indigestion.Le plat à emporter était de faire ce que vous pouvez pour éviter les conflits lors des dîners du dimanche et des rassemblements de vacances. Évitez ce qui est inconfortable. Gardez la paix en restant à l'écart des sujets qui pourraient conduire à des désaccords.

Alors qu'aucun de nous ne veut de théâtre à l'heure du dîner, nous perdons quelque chose en évitant les sujets importants. En entretenant des discussions superficielles avec ceux avec qui nous dînons et ceux que nous aimons, nous manquons des occasions de vraiment nous connaître et d'apprendre de ceux avec qui nous avons des points de vue différents.

Avec les vacances ici, nous sommes nombreux à retrouver des membres de la famille que nous ne voyons pas autrement ou avec lesquels nous ne passons pas beaucoup de temps. Vous pouvez décider de vous en tenir à des sujets de conversation confortables: shopping, émissions Netflix préférées ou même votre travail, uniquement à un niveau superficiel, bien sûr.

Cependant, si vous vous sentez un peu plus aventureux, en cette saison des fêtes, je veux vous mettre au défi de creuser plus profondément. Nous sommes au milieu d'une procédure de destitution, et vous pouvez avoir des opinions à ce sujet. Peut-être avez-vous des opinions sur les récentes décisions de la Cour suprême des États-Unis, les candidats démocrates à la présidence des États-Unis ou les problèmes qui se posent dans l'Église catholique? Si l'un de ces sujets revient à votre réunion de famille, je veux que vous soyez prêt. Plutôt que de regarder ailleurs ou de faire semblant de ne pas avoir entendu ce qui s'est passé, je vous invite à vous engager. Je veux vous donner quelques outils qui vous aideront à vous exprimer mais aussi à écouter. Je n'encourage pas une concordance d'opinions criardes, mais j'espère plutôt que vous vous engagerez avec courage, authenticité et humilité.

Mais comment, demandez-vous. Inspiré d'un livre que j'ai co-écrit, Il est temps de parler (et d'écouter): comment s'engager dans des conversations culturelles sur la race, la classe, la sexualité, les capacités et le sexe dans un monde polarisé , voici quelques conseils pour vous aider à être prêt à initier et à recevoir des dialogues difficiles à table.

• Déterminez quel est votre objectif. Que voulez-vous qu'il se passe en vous engageant dans la conversation? Voici quelques exemples d'objectifs: «Je veux me défendre»; «Je veux défendre un groupe marginalisé»; «Je veux partager une perspective différente, aider à contribuer à la discussion». Évitez les objectifs qui consistent à changer d'avis ou à faire taire les autres. Ce n'est pas une conversation, c'est généralement une conférence à sens unique.
• Préparez-vous aux obstacles qui pourraient vous gêner. Qu'est-ce qui pourrait interférer avec la réalisation de cet objectif? Faites l'inventaire des barrières internes. Avez-vous peur de bouleverser votre grand-mère? Craignez-vous que les enfants à la table écoutent et soient affectés négativement par l'échange? Craignez-vous que votre colère puisse prendre le dessus sur vous et prendre le dessus? Identifiez les barrières externes possibles qui pourraient également vous gêner. Pas assez de temps? Des antécédents de mauvais sang avec ce membre de la famille en particulier? En sachant quelles barrières peuvent empêcher un véritable dialogue, vous augmentez vos chances de réussir à les surmonter ou de vous y préparer.

• Reposez-vous avant de vous asseoir pour parler aux autres. Prenez quelques respirations profondes. Partez d'un lieu de paix et de clarté avant d'échanger des mots. Ancrez-vous dans un espace calme en vous imaginant inspirer votre valeur fondamentale. Quelle est une valeur fondamentale, demandez-vous. Les valeurs fondamentales vous centrent et sont votre boussole idéale pour prendre des décisions dans votre vie. Des exemples de valeurs fondamentales sont l'honnêteté, le courage, la foi, l'espoir, la persévérance, la force, l'authenticité et l'amour. Je pourrais continuer, mais vous voyez l'idée. Vous pouvez vous enraciner dans l'amour de votre famille; vous les aimez et cela vaut donc la peine de prendre le risque d'avoir cette conversation. Vous pouvez vous appuyer sur la foi pour guider votre conversation; vous ne savez pas exactement ce qui va se passer, mais vous êtes convaincu que cela fonctionnera. Une autre valeur préférée est le courage. Fiez-vous à votre courage pour mener à bien cette conversation stimulante. Après tout, il y aura probablement de délicieux desserts qui vous attendront après la conversation et le repas!
• Préparez le décor avec un ouvreur. Faites savoir à l'auditeur que vous «venez en paix». Des exemples d'ouvreurs sont: «Je tiens vraiment à vous, et je veux donc parler avec vous de quelque chose qui compte beaucoup pour moi» ou «J'hésite un peu à en parler, mais je pense que c'est important, et alors je vais essayer, »ou« Je voudrais aborder quelque chose qui peut être un sujet brûlant. Je suis convaincu que nous pouvons gérer ensemble d'en parler. »
• N'oubliez pas d'écouter. Une fois que vous avez transmis votre message et partagé vos pensées, c'est à votre tour d'être à l'écoute. Comme l'a dit le Dr Miguel Gallardo dans une récente interview de podcast Cultural Humility, «On nous a donné deux oreilles et une bouche pour une raison.» Ne soyez pas sur la défensive. Ne vous arrêtez pas. Ne vous concentrez pas sur la planification de ce que vous direz ensuite. Écoutez vraiment. Ouvrez votre cœur aux idées de l'autre personne, même si vous n'êtes pas d'accord.
• Remerciez sincèrement la personne de vous avoir écouté, de passer du temps avec vous ou même d'avoir accepté de ne pas être d'accord. Vous n'êtes pas obligé d'aimer ce que l'autre personne a dit, mais vous pouvez toujours être reconnaissant pour sa présence et sa volonté de vous rencontrer dans la conversation.

Avec ces conseils en main, je vous souhaite des vacances pleines de conversations sincères.