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Il est difficile d'être critiqué: nous avons tendance à être sur la défensive, même à défendre l'indéfendable. Nous pouvons globaliser une critique du spécifique à «je suis un perdant». Et même si nous sommes rationnels à ce sujet, il est préférable d'être félicité que critiqué.

Pourtant, la rétroaction, bien sûr, est la clé de notre croissance. Donc, si nous voulons nous améliorer, nous devons nous ceindre pour endurer la douleur à court terme du risque d'alésage pour le gain à long terme en efficacité professionnelle et personnelle. À notre meilleur, nous recherchons les commentaires de patrons respectés, de collègues, de supervisés et de personnes dans notre vie personnelle.

La version gratuite de l'application SurveyMonkey vous permet d'obtenir des réponses anonymes à un maximum de 10 questions à choix multiple ou ouvertes. Vous pouvez créer vos propres questions ou utiliser les suggestions de Survey Monkey.

Parfois, il est plus sage de demander directement à une personne. Formulé correctement, il peut être impressionnant que vous soyez ouvert à la croissance, même si cela signifie risquer de douloureuses critiques.

Exemples de questions

Dans les deux cas, que vous demandiez des commentaires anonymes ou identifiés, voici quelques exemples de formulation de questions. Bien sûr, dans votre cas individuel, il peut être judicieux de les adapter ou de les supprimer au profit du vôtre:

Travail

"Comme tout professionnel, j'essaie toujours de grandir. Donc, j'envoie cette enquête à laquelle vous répondez de manière anonyme. J'ai été votre conseiller, donc je me demande ce que j'ai fait qui a été particulièrement utile et non. J'apprécierais votre franchise bien sûr. "

"Quelle note alphabétique, de A à F, donneriez-vous ma performance en tant que manager? Qu'est-ce que je fais quelque chose de bien et de mal? caractéristiques permanentes. "

«Vous savez que je respecte votre jugement. Comme tous les professionnels décents, j'essaie de grandir. En tant que collègue (supervisé ou patron), vous avez vu mon travail et probablement entendu ce que les autres ont à dire sur moi. bien, tu voudrais me le dire?

Personnel

"Je sors ensemble depuis un moment et il semble souvent que l'autre personne, comme vous, dise rapidement quelque chose comme:" Je ne pense pas que nous sommes tout à fait bien l'un pour l'autre. " Y a-t-il des commentaires constructifs que vous pouvez offrir pour que je puisse m'améliorer? »

"Il semble que la famille est simplement superficielle dans ses interactions avec moi. Si je veux de meilleures relations, y a-t-il quelque chose que vous pensez que je devrais faire différemment?"

«Nous sommes amis depuis longtemps donc tu me connais assez bien. J'ai l'impression de devenir rassis, en stase. J'aimerais grandir. Est-ce que tu me suggères de faire plus ou de faire différemment?

Soigne

La première réaction habituelle à la critique est de lui résister ou de la catastrophiser. C'est peut-être inévitable mais quoi est malléable est votre deuxième réaction: après une profonde inspiration, il est temps de vous rappeler que le feedback est un cadeau, clé de votre croissance.

Mais tous les commentaires ne valent pas la peine d'être mis en œuvre.Parfois, c'est hors de propos, parce que c'est incorrect ou parce que la réponse de la personne reflète un désir de vous sucer ou de vous blesser de manière déraisonnable. Pour discerner les commentaires sur lesquels il vaut la peine d'agir, posez-vous les questions suivantes:

• La rétroaction semble-t-elle raisonnable?
• Cela correspond-il à ce que vous pensez de vous-même et à ce que les autres pensent de vous?
• Est-ce probablement améliorable? Sinon, devriez-vous accepter cela et essayer simplement de vous mettre dans des environnements qui accentuent vos forces et contournent cette faiblesse immuable?

Les plats à emporter

Il n'est facile pour aucun d'entre nous de mettre en œuvre ce qui précède. Bien que nous prétendions être ouverts aux suggestions, la plupart d'entre nous préfèrent les éloges. Mais peut-être que cet article peut aider à rendre cette tâche inconfortable, souvent effrayante mais importante, un peu plus facile et plus bénéfique.

J'ai lu ceci à haute voix sur YouTube.

Cela fait partie d'une série en quatre parties. Les autres sont 10 impératifs d'auto-amélioration. 12 livres d'auto-amélioration. et Journalisation pour la croissance personnelle.