Fading Light: la lutte contre la dépression

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«Au fond de ces ténèbres, je suis resté longtemps là, me demandant, craignant, doutant ...»

—Edgar Allan Poe, "Le corbeau"

Pour toutes les créatures de la Terre, rien n'est aussi fondamental que la lumière du jour, qui fleurit de nouveaux souvenirs et éclaire la vie elle-même. L'obscurité peut être engourdissante; l'isolement déforme l'esprit.

Au bord des fêtes et des résolutions de fin d'année, l'inclinaison de la Terre, à 23,5 degrés au sud, convoque le solstice d'hiver lorsque le soleil est le plus bas dans le ciel, reflétant à peine neuf heures et 32 ​​minutes de lumière du jour - le jour le plus court de l'année, un temps de réflexion intérieure, peut-être de retrait. Puis, dans la rédemption terrestre, la lumière du jour commence lentement à couler comme la vague d'une marée haute.

Avec le jour le plus court de l'année vient la promesse du plus long - mais pas avant une pression de dépression pour beaucoup à Noël et pendant les vacances, l'éléphant dans l'écurie. Alors parlons de l'éléphant. Alors que les vacances engendrent des hauts émotionnels avec la famille et les amis, elles peuvent également provoquer, chez certains, lorsque la lumière diminue, une grande tristesse, de l'anxiété, de l'impuissance et des pensées suicidaires.

L'espoir, le cadeau qui continue de donner, c'est la foi, le courage et la persévérance, ainsi que l'empathie partagée des Fêtes pour se connecter avec ceux dans le besoin, tendre la main sans jugement dans un amour inconditionnel, pour rejeter les stéréotypes. Nous avons tendance à éviter ce que nous ne comprenons pas, à nous engager dans le «drive-by».

"Comment ça va; tu as l'air bien », disons-nous souvent en nous précipitant pour éviter toute implication, ou simplement parce que nous ne sommes pas conditionnés à regarder sous la surface de la vie. Mea culpa! L'apparence, les dons et l'intellect d'une personne ont peu à voir avec la lutte d'un individu contre la dépression et les maladies connexes.

En fait, beaucoup de ceux qui ont lutté contre la dépression et les troubles associés, initialement appelés «mélancolie», sont considérés parmi les plus brillants et les plus créatifs de la vie, une ironie aux proportions durables. L'histoire nous dit que Michel-Ange, Beethoven, Mozart, Sir Isaac Newton, Abraham Lincoln, Winston Churchill, Charles Dickens, Leo Tolstoy, Ernest Hemingway, Emily Dickinson, Tennessee Williams, Vincent Van Gogh, ainsi que des dizaines et des dizaines d'autres génies créatifs, ont souffrait de troubles dépressifs, le «chien noir», comme l'appelait Churchill - le génie torturé. Pourtant, certains dans les affres de la dépression voient l'affliction comme un cadeau pour déverrouiller le moi intérieur d'une manière qui a étourdi le monde. Prenons le cas du regretté peintre expressionniste norvégien Edvard Munch, dont l'œuvre la plus connue, «The Scream», est l'une des plus emblématiques du monde de l'art. «Je ne peux pas me débarrasser de mes maladies, car il y a beaucoup dans mon art qui n'existe que grâce à elles», a écrit Munch. «... Sans anxiété ni maladie, je suis un navire sans gouvernail. Mes souffrances font partie de moi-même et de mon art.

On pense qu'Aristote a dit: «Aucun grand esprit n'a jamais existé sans une tension de folie.»

En dépression, il n'y a pas de bouton d'arrêt. Alors que la dépression situationnelle peut aller et venir avec un décès dans la famille, la perte d'un emploi, un divorce ou un accident grave, la dépression clinique n'est pas un changement d'humeur, un manque de capacités d'adaptation, des défauts de caractère ou tout simplement une mauvaise journée, mois ou année. C'est un trouble dépressif causé par une chimie cérébrale défectueuse, des traits héréditaires et d'autres variables.

«On dit souvent que la dépression résulte d'un déséquilibre chimique, mais cette figure de style ne rend pas compte de la complexité de la maladie», note un rapport sur la santé de la Harvard Medical School intitulé «Understanding Depression».

Pour ceux qui souffrent de dépression clinique, il n'y a pas de scènes hollywoodiennes comme Rêveur , un classique de Norman Jewison où Loretta Castorini, interprétée par Cher, gifle Ronny Cammareri, un Nicholas Cage séduit, puis le gifle à nouveau, ordonnant: «Sortez-en!

Vous ne pouvez pas sortir de la dépression. Ça n'arrivera pas. Churchill a utilisé le «chien noir» toujours présent comme son symbole quotidien de désespoir. Réfléchissant à sa dépression, il a écrit: «Je n'aime pas me tenir près du bord d'un quai quand un train express passe. J'aime prendre du recul et, si possible, avoir un pilier entre moi et le train. Je n'aime pas me tenir à côté d'un bateau et regarder dans l'eau. L'action d'une seconde mettrait fin à tout. Quelques gouttes de désespoir.

Pourtant, Churchill a utilisé son affliction pour de bon; dans son cas, comme un bélier contre Hitler pendant la Seconde Guerre mondiale. Dans le livre Chien noir de Churchill, souris de Kafka et autres phénomènes de l'esprit humain , le psychiatre Anthony Storr a observé comment Churchill a rassemblé sa dépression pour éclairer les jugements politiques: «Seul un homme qui savait ce que c'était de discerner une lueur d'espoir dans une situation désespérée, dont le courage était au-delà de la raison et dont l'esprit agressif brûlait à son plus féroce quand il a été cerné et entouré d'ennemis, aurait pu donner une réalité émotionnelle aux paroles de défi, qui nous ont ralliés et soutenus dans l'été menaçant de 1940. »

Lectures essentielles sur la dépression