Utilisez-vous votre temps à bon escient?

Contenu

• Points clés
• Le temps est precieux
• Six façons de profiter au maximum de votre temps

Points clés

• La plupart d’entre nous ne vivons pas comme si notre temps était limité et en perdons donc trop.
• Pour mieux utiliser le temps, il faut définir ce qui est important et faire régulièrement des choses en dehors de sa routine habituelle.
• Se concentrer davantage sur le temps peut aider à révéler les dons inhérents à chaque instant.

Temps. Il ne peut ni s'étendre ni se contracter. Vous recevez le même montant chaque jour. C'est prévisible, avec des heures prévues pour les levers et couchers de soleil. Vous pouvez régler l'horloge en arrière et en avant, selon l'endroit où vous vivez, deux fois par an. Le fait est que le temps est l'un des rares éléments prévisibles de la vie, et c'est le grand égaliseur. Personne n'en reçoit plus en un jour que quiconque; peu importe votre argent ou votre influence, c'est la même chose pour tout le monde.

Le problème est ce que vous choisissez de faire avec le temps. Et comment - en pensant que vous pourriez en avoir plus que vous n'en avez tout au long de votre vie - vous pourriez choisir d'en gaspiller trop. Que feriez-vous si quelqu'un vous donnait 86 400 $ en cadeau? Penseriez-vous longuement et sérieusement à la façon dont vous utiliseriez cet argent et aux choses amusantes ou importantes que vous en feriez? C'est le nombre de secondes qui nous est accordé chaque jour. Mais vous levez-vous le matin et pensez-vous aux choses précieuses et importantes que vous ferez à chaque seconde? Très peu de gens le font.

Le temps est precieux

Si vous avez déjà eu une personne proche de vous, un ami ou un être cher, qui a reçu un diagnostic difficile, vous connaissez le contraste frappant lorsque l'on se rend compte qu'il n'a peut-être pas le temps sur lequel il comptait dans cette vie. Tout d'un coup, le temps compte beaucoup et en tirer le meilleur parti devient impératif.

La plupart des gens ne vivent pas comme si le temps était précieux. Ils vivent comme si demain était un autre jour, alors ils arriveront à tout ce qui compte pour eux, alors. Chaque minute, chaque heure et chaque jour est un bien précieux, et il est peut-être temps pour vous de réfléchir à la manière dont vous utilisez ce qui vous est donné.

La vie est bien remplie. Les familles sont exigeantes. Le travail est long et parfois très dur. Vous pourriez être fatigué lorsque vous terminerez votre journée de travail, que vous mettriez vos enfants au lit et que vous répondiez à quelques contacts personnels. Vous pourriez vous ennuyer et ne pas utiliser le temps qui vous est imparti, pensant que c'est sans fin de toute façon, alors à quoi ça sert?

Six façons de profiter au maximum de votre temps

Commencez à penser à votre «cadeau» de 86 400 secondes chaque jour. Utilisez-les à bon escient chaque jour. Voici ce que vous pouvez faire, surtout si vous êtes occupé et que le temps semble disparaître:

1. Définissez ce qui vous tient à cœur. Vous devez gagner votre vie, payer les factures, vous occuper de votre famille ou de vos amis dans le besoin, terminer le papier dû pour les cours et préparer vos repas. Il y a certains éléments non négociables, mais pendant que vous faites toutes ces choses indispensables, pensez à ce qui vous tient à cœur. Voulez-vous profiter du processus? Voulez-vous vous améliorer? Voulez-vous apprendre quelque chose de nouveau? Voulez-vous avoir un aperçu ou utiliser le temps que vous faites ces choses pour entrer en contact avec votre moi intérieur? Le fait est que chaque activité de la vie vous donne une chance d'avoir une signification plus profonde si vous établissez d'abord ce que vous aimeriez qu'elle soit.
2. Faites quelque chose qui rompt le rythme régulier (parfois considéré comme «monotonie»). Appelez un ami à qui vous n'avez pas parlé depuis un moment. Promenez-vous dans un endroit agréable. Planifiez un voyage même si vous ne le faites pas pendant un certain temps. Regardez à travers des photos d'un endroit ou de personnes qui vous rendent heureux. Briser votre routine normale sort votre cerveau du mode par cœur et vous aide à réfléchir à nouveau.
3. Faites les choses consciemment. Mange doucement. Profitez du goût et de l'odeur de votre nourriture. Marchez lentement et faites attention à la sensation du sol sous vos pieds ou à l'air sur votre peau. Soyez attentif lorsque vous parlez. Écoutez bien quand les autres vous parlent. Ralentissez plusieurs fois au cours de la journée pour être délibéré et faites attention à ce qui se passe autour de vous.
4. Arrêtez-vous et respirez consciemment plusieurs fois au cours de la journée. Inspirez profondément par le nez, expirez avec enthousiasme par la bouche. Soyez en contact avec votre respiration. Concentrez-vous sur le miracle qu'est la respiration. Vous n'avez pas à y penser, et pourtant cela vous permet de continuer tout au long de la journée. Mettez votre attention dessus.
5. Devenez planificateur. Si le temps vous échappe, commencez à être plus conscient de ce à quoi vous l'utilisez et de ce à quoi vous vous engagez. Si vous êtes une personne «oui» qui accepte d'en faire plus que vous ne le devriez, pensez à dire «non». Si vous vous engagez, décomposez ce qui est nécessaire en petites tâches discrètes afin de pouvoir progresser progressivement au lieu de vous précipiter pour obtenir quelque chose Terminé. Mettez les choses sur le calendrier. Planifiez la planification.
6. Attachez-vous à votre calendrier. Planifiez «temps pour moi», «temps de réflexion» et «temps pour planifier». Ne vous attendez pas à ce que cela se déroule naturellement. Soyez délibéré jusqu'à ce que ce soit plus naturel pour vous.

Devenir plus attentif et plus délibéré à propos de votre temps vous aidera à vous y concentrer de manière plus approfondie et à trouver les cadeaux à chaque instant qui vous est offert.